両腕の脱毛には紫外線対策がおすすめです。

ミュゼで両腕の脱毛をしました。ミュゼでは肘上と肘下にパーツが分かれるので、腕全体をするには、片腕でLパーツ×2、両腕でLパーツ×4×脱毛回数の料 金が必要になります。

これだけ聞くとものすごくお金がかかりそうですが、腕は他の箇所に比べて脱毛しやすいので脱毛回数はそんなにかかりません。

私は6回 の脱毛施術できれいになりました。腕の脱毛をしているときに注意したことは、日焼けをしないことです。

日焼けをすると、メラニン色素が肌にたまるせいで脱 毛の効果が出にくくなり脱毛回数が余計にかかってしまうと聞いていたからです。

なので、一年中腕に日焼け止めクリームを塗り、夏は外出するときにはカー ディガンやパーカーを羽織って紫外線対策をしました。

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この努力の成果か、追加脱毛は必要なく、6回できっちりと脱毛を終えることができました。

また、一年 以上にわたる紫外線対策と脱毛のおかげで自分でもびっくりするくらい腕が色白になりました。これは予想外のことだったのでうれしかったです。

なので、これ からこれから腕の脱毛をする方には、日焼け止めクリームなどを使って紫外線対策を万全に行うことをおすすめします。脱毛の効果以上に腕がきれいになりま す。

コツコツ二の腕を引き締める方法

30代を過ぎて運動をあまりしなくなったので体型はそれほど太っていなくても二の腕だけがぷよぷよしていて締まりがなく、太く見えるのが悩みでした。部分的に痩せるのは食事などだけでは無理だと思い、二の腕に対するケア、筋トレを始めました。
まず毎日お風呂から出たあとそこでごろっとしてしまうのではなく血のめぐりのいいときに筋トレします。床に仰向けになり、手を天井に向けて伸ばしてぶるぶ るとふるわせます。たるんだ二の腕の肉が重力で落ちてふるえているのが感じられます。起き上がり、お水の入った500mlのペットボトルをダンベル替わり にして、持ちながら天井に向けて高く上げた手を肘のところで背中の方に曲げまた天井に向かった手を伸ばすを繰り返します。こうすると二の腕が伸びているの を感じます。
余裕があれば、腕立て伏せも加えます。手の指先を体の内側にもってきて腕立てするのがポイントです。こうするとより二の腕の筋肉を鍛えることができます。
筋トレが終わったら、最後にマッサージクリームで腕のマッサージをします。前腕から二の腕そして脇にむけて老廃物を流すように軽くマッサージします。リン パを刺激するのがポイントです。リンパは体の表面に流れているので強くもむのではなくやさしく流すようにマッサージするとより効果があります。
このように私は日々二の腕のケアを行っています。個人差はあると思いますがより二の腕がすっきりしてくると思います。